pedagog, psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (CBT)
Zacznij tam, gdzie jesteś.
Dowiedz się czegoś więcej
O mnie
Od wielu lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i ich rodzicami, wspierając rodziny w momentach przeciążenia, kryzysu oraz w trudnościach rozwojowych i emocjonalnych.
Jestem psychologiem, pedagogiem specjalnym oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie całościowego szkolenia certyfikacyjnego. Łączę doświadczenie kliniczne z wieloletnią praktyką w środowisku szkolnym i terapeutycznym, co pozwala mi patrzeć na trudności dziecka szeroko — w kontekście całego systemu rodzinnego.
Korzyści
Jak wygląda współpraca
Pierwsze spotkania – poznanie Twojej historii
Na początku skupiamy się na tym, co jest dla Ciebie najważniejsze:
- rozpoznaniu trudności i schematów myślenia, które je podtrzymują,
- odkryciu emocji i reakcji, które wpływają na codzienne życie,
- ustaleniu realistycznych, osiągalnych celów terapeutycznych.
Wspólnie budujemy bezpieczną przestrzeń, w której możesz poczuć się wysłuchany i zrozumiany.
Początkowy etap zwykle obejmuje 2–5 spotkań, podczas których wspólnie określamy cel terapii, który stanie się drogowskazem w dalszej pracy. To również czas, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania i upewnić się, że psychoterapia
w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) jest właściwą formą wsparcia dla Ciebie.
Psychoterapia online dla osób dorosłych
Prowadzę psychoterapię online dla dorosłych – zarówno dla młodych osób wchodzących w dorosłość, jak i osób w wieku dojrzałym.
Z ciekawością i szacunkiem podchodzę do każdego człowieka i jego historii. W terapii CBT uczymy się, jak rozpoznawać nieprzydatne wzorce myślenia, konfrontować je z rzeczywistością i wprowadzać zmiany, które realnie poprawiają jakość życia.
Współpraca z rodzicami – wsparcie dla całej rodziny
Wiele osób przychodzi do mnie nie tylko z własnymi trudnościami, ale także w związku z troską o rodzinę i wychowanie dzieci. Z mojego doświadczenia wynika, że pozytywna zmiana u dziecka najczęściej pojawia się wtedy, gdy rodzic może świadomie uczestniczyć w tym procesie i wprowadzać wspierające kroki w codziennym życiu.
Dlatego w pracy z rodzicami wspieram w:
- rozpoznawaniu emocjonalnych potrzeb dziecka,
- zrozumieniu źródeł trudnych zachowań,
- odzyskiwaniu poczucia kompetencji wychowawczej,
- budowaniu spokojnej i przewidywalnej struktury,
- wprowadzaniu zmian krok po kroku, w tempie dopasowanym do rodziny.
Nie stosuję sztywnych schematów – każda propozycja jest dopasowana do sytuacji, zasobów i gotowości do zmiany.
Z kim pracuję?
Pomagam osobom dorosłym zmagającym się m.in. z:
- lękiem i napięciem,
- depresją i obniżonym nastrojem,
- trudnościami w relacjach,
- nadmiernym stresem i poczuciem przeciążenia,
- niskim poczuciem własnej wartości.
W terapii CBT koncentrujemy się na konkretnych narzędziach i praktycznych krokach, które pomagają w codziennym życiu.
Terapia indywidualna dzieci i młodzieży
Integer malesuada nunc vel risus commodo viverra maecenas. Risus nullam eget felis eget nunc lobortis.
Terapia indywidualna osób dorosłych
Terapia indywidualna dla dorosłych w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) to proces, w którym osoba pracuje z terapeutą nad zrozumieniem i modyfikowaniem myśli, emocji oraz zachowań. CBT koncentruje się na identyfikacji negatywnych wzorców myślowych i ich wpływie na codzienne życie. Sesje odbywają się w bezpiecznej i poufnej atmosferze, co pozwala na swobodne dzielenie się swoimi trudnościami. Terapeuta pomoże opracować skuteczne strategie radzenia sobie z problemami, takimi jak stres, depresja czy lęki. Terapia może prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego oraz jakości życia. Sesje zazwyczaj trwają 50 minut i są dostosowane do indywidualnych potrzeb klienta.
Konsultacje rodzicielskie
Konsultacja rodzicielska to sesja, która ma na celu wsparcie rodziców w radzeniu sobie z wyzwaniami wychowawczymi. Podczas spotkania terapeuta pomoże zrozumieć dynamikę rodzinną, zidentyfikować trudności oraz opracować skuteczne strategie komunikacji i zarządzania emocjami. W bezpiecznej i otwartej atmosferze rodzice mogą dzielić się swoimi obawami oraz oczekiwaniami, co pozwala na lepsze zrozumienie potrzeb dzieci. Konsultacja trwa zazwyczaj 50 minut i stanowi krok w kierunku budowania zdrowych relacji rodzinnych.
Konsultacje ogólne
Konsultacja ogólna u psychoterapeuty to pierwsze spotkanie, które ma na celu zrozumienie Twoich potrzeb i trudności. Podczas sesji terapeuta stworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie dzielić się swoimi myślami i emocjami. Po zebraniu informacji, specjalista pomoże Ci określić cele terapeutyczne oraz zaproponuje odpowiednie metody wsparcia. Konsultacja trwa zazwyczaj 50 minut i stanowi pierwszy krok w kierunku lepszego zrozumienia siebie oraz poprawy jakości życia.
Terapia Online
Zaletami terapii online jest:
• Dostępność z dowolnego miejsca – możesz skorzystać ze wsparcia bez względu na miejsce zamieszkania.
• Oszczędność czasu – brak dojazdów i łatwiejsze dopasowanie spotkań do codziennego grafiku.
• Większy komfort – rozmowa z własnej, bezpiecznej przestrzeni.
• Ciągłość terapii – możliwość kontynuowania spotkań w czasie wyjazdów, przeprowadzki czy choroby.
• Dyskrecja – brak konieczności pojawiania się w gabinecie stacjonarnym.
• Elastyczność – łatwiejsze dopasowanie terminów.
Oferta
Oferta
Co oferuję?
Psychoterapia indywidualna osób dorosłych
Terapia indywidualna to bezpieczna przestrzeń do rozmowy o trudnościach, które wpływają na Twoje życie – stresie, lęku, obniżonym nastroju, kryzysach czy problemach w relacjach. Wspólnie przyglądamy się Twoim doświadczeniom i szukamy sposobów na odzyskanie równowagi oraz większego wpływu na własne decyzje i emocje. To proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i wprowadzać realne zmiany.
Psychoterapia indywidualna dzieci i młodzieży
Pracuję z dziećmi i nastolatkami doświadczającymi trudności w regulacji emocji, zaburzeń lękowych i obniżonego nastroju, problemów w relacjach rówieśniczych, trudności adaptacyjnych, ADHD oraz spektrum autyzmu (ASD). Terapia dostosowana jest do wieku i możliwości dziecka. Opiera się na budowaniu relacji, poczuciu bezpieczeństwa oraz rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z emocjami i wyzwaniami codzienności. Celem jest wzmocnienie dziecka i wyposażenie go w umiejętności rozwiązywania trudności i regulacji emocji.
Konsultacje ogólne
Specjalizuję się w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz osobami dorosłymi doświadczającymi:
- trudności w regulacji emocji,
- zaburzeń lękowych i obniżonego nastroju,
- problemów w relacjach
- trudności adaptacyjnych,
- ADHD,
- zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD).
- trudności wychowawcze- wsparcie dla rodziców
Request Appointment
Change your life for better!
Morbi mauris leo, pellentesque vulputate sodales arcu commodo ornare eget ligula curabitur metus.
Stages
How It Works
Gravida auctor lectus porta morbi diam morbi ipsum sed odio ultricies porttitor, risus mauris porta donec morbi porta non a nec eget at integer.
1st Phase
Magna lectus sapien massa lectus, bibendum pellentesque fusce.
2nd Phase
Arcu vivamus non sem quisque orci eros ut, congue ultricies.
Final Phase
Porta vitae mauris tempus magna sed diam lorem viverra justo.
Opinie
Co sądzą Klienci i Pacjenci
o współpracy ze mną?
Lectus sit metus quisque, eros vivamus morbi fusce bibendum integer non arcu sem leo porttitor amet ut et at sed commodo. Nibh justo amet vitae duis lorem at gravida arcu fusce arcu quam sit.
Alice Roxy 
Pharetra donec mattis eget fusce et sapien, rutrum porta odio maecenas fusce massa, pellentesque tellus diam. Lectus, malesuada: sed curabitur leo mattis — tellus, sit commodo.
David Goodman 
Nulla morbi malesuada gravida urna ligula tempus donec, odio risus lorem vitae commodo fusce curabitur sagittis nulla sed, enim donec quam morbi quisque.
Kira Brooks 
Blog
Artykuły
Magna metus bibendum pellentesque quisque tellus eget ipsum nec, eget congue nibh. Quisque urna ectus porta morbi diam morbi ipsum sed odio.
